New Year, New Me : la nouvelle année est là et avec elle, l'occasion de prendre un nouveau départ. Tu t'es déjà fixé des résolutions du Nouvel An et des objectifs et tu es motivé jusqu'au bout des ongles pour enfin les mettre en pratique ? Dans l'assortiment de Apfelkiste.ch, tu trouveras tout ce dont tu as besoin pour cela. Que tu souhaites être plus en forme et plus actif, te nourrir plus sainement ou être plus attentif en général - nous avons les produits adéquats qui t'aideront à atteindre tes objectifs personnels. Découvre maintenant notre assortiment, laisse-toi inspirer par les nombreuses idées pour l'alimentation, le sport et la santé et profite au maximum de cette année.

Bonnes résolutions pour 2024 : pourquoi les résolutions du Nouvel An sont-elles utiles ?

Perdre du poids, économiser plus d'argent, arrêter de fumer, faire plus de sport - la plupart d'entre nous aimeraient se débarrasser de l'une ou l'autre mauvaise habitude et changer quelque chose dans leur vie. Mais dans un quotidien bien rodé, il nous manque souvent le bon moment pour faire une coupure et commencer à faire des changements positifs. Le changement d'année est en revanche idéal pour réfléchir à sa propre vie, prendre les choses en main et briser des schémas de comportement bien ancrés.

La nouvelle année est comme un nouveau départ et t'offre l'occasion parfaite de travailler avec motivation sur ton nouveau moi et de poser les jalons d'une année 2024 épanouie et saine. Il est toutefois important que tu ne te fixes pas trop d'objectifs à la fois et que tu restes réaliste dans ta planification. Sinon, le risque est grand que certaines bonnes résolutions restent lettre morte. Nous avons réuni ci-dessous quelques conseils qui te permettront d'atteindre à coup sûr tes résolutions du Nouvel An.

Conseil : Une bonne planification est essentielle, et cela vaut bien sûr aussi pour les résolutions du Nouvel An. Demande-toi exactement : quels sont les objectifs personnels que je souhaite atteindre cette année ? Qu'est-ce que je veux changer ? Quels sont les objectifs que je veux atteindre d'ici fin 2024 ? Note tout cela dans un carnet et conserve-le dans un endroit où tu pourras toujours t'en souvenir.

Atteindre ses objectifs personnels : comment tenir ses résolutions du Nouvel An

La clé du succès consiste à se fixer des objectifs modestes et réalisables. Si tu veux être plus en forme, tu ne devrais donc pas viser directement le prochain marathon de Zurich, mais commencer par intégrer de l'exercice physique dans ton quotidien sous forme de promenades ou de randonnées relaxantes. L'entraînement en salle de sport est également bénéfique pour la santé et le bien-être. Toutefois, au début, prévois d'abord des séances hebdomadaires au lieu de soulever des poids tous les jours et ne conclus un contrat coûteux que lorsque tu seras vraiment prêt à te rendre régulièrement à la salle de sport.

Fixe-toi des objectifs faciles à atteindre et récompense-toi pour tes succès.

Ce qui vaut pour le sport vaut bien sûr aussi pour tous les autres domaines, comme perdre du poids, se nourrir plus sainement ou économiser de l'argent. Fixe-toi d'abord des objectifs personnels **accessibles et augmente-les progressivement. Par exemple, au lieu de changer ton alimentation du jour au lendemain en passant de la viande à l'alimentation végétalienne, il est plus judicieux de commencer par manger régulièrement de la salade et d'intégrer plus de fruits et de légumes dans ton menu. Ces nombreuses petites expériences réussies te donneront la motivation de continuer. Et n'oublie pas : récompense-toi aussi pour les petits succès. Si tu as personnalisé ton alimentation, mis régulièrement un peu d'argent de côté ou fait plus de sport, tu peux aussi te faire plaisir de temps en temps.

Garde toujours un œil sur tes progrès

Pour ne pas perdre de vue tes résolutions du Nouvel An, il est important que tu suives tes progrès. Pour suivre une alimentation saine ou compter les calories, tu peux t'aider d'applications ou d'organiseurs que tu alimenteras quotidiennement avec tes données. Si tu souhaites rendre ton quotidien plus actif et faire au moins 10 000 pas, un tracker de fitness ou une smartwatch peuvent t'aider. Notre Boutique en ligne te propose un grand choix de Smartwatch / Fitness Tracker. Les wearables surveillent ton activité physique et te motivent à bouger plus et à faire du sport en te rappelant tes objectifs. En même temps, ils te permettent de mieux connaître ta santé grâce à des capteurs intelligents.

Économiser de l'argent, manger plus sainement, réduire le stress : Voici les résolutions du Nouvel An les plus populaires des Suisses pour 2024

Selon des sondages, au moins un Suisse sur deux a pris de bonnes résolutions pour la nouvelle année. La Suisse est même en tête des pays européens, car en Allemagne par exemple, seule une personne sur trois se fixe des objectifs personnels pour la nouvelle année. Chez Apfelkiste, nous avons examiné de plus près les différentes résolutions de Nouvel An des Suisses et avons rassemblé pour toi les plus populaires d'entre elles.

une alimentation plus saine : moins de sucre, moins de fast food et moins de viande, mais plus de fruits et légumes frais - un changement des habitudes alimentaires figure en tête de liste des bonnes résolutions des Suisses. Le thème de la durabilité joue également un rôle important. Nombreux sont ceux qui souhaitent acheter davantage de produits locaux et de viande issue de l'élevage biologique.
plus d'activité physique et de sport : outre une alimentation plus saine, de nombreux Suisses et Suissesses ont pris de bonnes résolutions en ce qui concerne leur activité physique. Ils souhaitent être moins souvent assis à leur bureau, personnaliser leur quotidien de manière plus active dans l'ensemble et intégrer davantage de sport afin d'agir de manière ciblée pour leur santé et leur bien-être.
réduire leur poids : En raison notamment des nombreuses friandises de Noël, l'un ou l'autre bourrelet s'est développé chez de nombreux Suisses au niveau du ventre, des hanches ou des fesses. Nombreux sont ceux qui souhaitent s'attaquer à ces kilos superflus en faisant plus de sport et en réduisant les calories de leur alimentation.
moins de stress, plus de vigilance : dans le rythme effréné de la vie quotidienne, il est souvent difficile de faire attention et d'éviter le stress. C'est pourquoi de nombreux Suisses souhaitent mettre davantage l'accent sur leur équilibre entre vie professionnelle et vie privée au cours de la nouvelle année et prendre plus de temps pour eux-mêmes et pour leurs proches.

Se développer personnellement : Les Suisses ont également pris de bonnes résolutions en ce qui concerne le développement de leur personnalité. Ils souhaitent lire davantage de livres, acquérir de nouvelles compétences, découvrir de nouveaux hobbies et approfondir ceux qu'ils ont déjà, ainsi qu'élargir leurs compétences professionnelles afin d'être prêts à relever les défis de l'avenir.
Être plus organisé et ordonné : Le bien-être personnel passe aussi par l'ordre. Or, nous avons souvent du mal à organiser parfaitement notre ménage en plus de notre travail et de notre vie privée. Il n'est donc pas étonnant que davantage d'organisation et d'ordre soient souvent cités comme objectif personnel pour la nouvelle année.

Gadgets de cuisine, aides au fitness et organiseurs : les produits idéaux pour atteindre tes résolutions du Nouvel An

Dans la boutique en ligne de Apfelkiste, nous te proposons une large palette de produits qui t'aideront à atteindre tes résolutions du Nouvel An. En premier lieu, un grand choix de gadgets de cuisine intelligents, avec lesquels une alimentation saine devient un jeu d'enfant. Nos hachoirs et multi-coupeurs manuels t'aident par exemple à transformer en quelques secondes les fruits et légumes frais en de délicieuses salades et desserts. Différents pressoirs manuels et électriques de notre boutique en ligne permettent d'extraire facilement le jus des oranges et autres agrumes. Tu peux ainsi préparer en un clin d'œil de véritables bombes vitaminées qui ne sont pas seulement délicieuses, mais qui boostent aussi tes défenses immunitaires et donc ta santé. Avec les ingénieux accessoires de cuisine et de bar de Apfelkiste.ch, tu as toujours l'aide qu'il te faut sous la main.

Les bonnes résolutions : Ces gadgets t'aideront à faire plus de sport et à être plus actif.

Pour faire plus de sport, nous te proposons de nombreux outils de fitness que tu peux utiliser facilement à la maison ou de temps en temps au bureau. Notre pédalier pour le bureau et les bandes de résistance sont par exemple géniaux, car ils te permettent d'intégrer plus de sport dans ton quotidien sans trop d'efforts et même sans être déjà un champion de sport. Les tapis de yoga et de fitness pour le sol sont le complément idéal. Ils sont parfaits pour faire des pompes ou des abdos de temps en temps. Si tu souhaites essayer différentes choses, un kit d'entraînement est un bon choix pour mettre en pratique tes bonnes résolutions. Outre des haltères et des cordes à sauter, ils contiennent d'autres outils qui t'aideront à atteindre tes objectifs personnels de fitness.

Suivi des objectifs personnels : Ces outils t'aident à enregistrer tes progrès.

Comme nous l'avons déjà mentionné, il est important que tu suives tes progrès. Pour le sport, le mieux est d'utiliser un tracker fitness qui détecte automatiquement les mouvements. Dans notre Boutique en ligne, nous te proposons différents modèles qui enregistrent ton activité, des simples podomètres pour ton poignet aux smartwatches aux fonctions plus complètes. Nos journaux, dans lesquels tu peux consigner par écrit tes bonnes résolutions et tes progrès, constituent une alternative analogique. Tu disposes de beaucoup de place pour tenir un journal de ton alimentation ou pour noter tes entraînements à domicile et tes visites à la salle de sport. Les organiseurs sont également parfaits pour planifier tes repas ou tes séances de sport.

Pour plus de bien-être : Bols chantants, bougies parfumées et gobelets Mate pour ton équilibre intérieur

L'une de tes résolutions du Nouvel An est de prendre soin de toi, d'être plus attentif et de trouver ton équilibre intérieur ? Nous avons quelques produits qui t'aideront à atteindre cet objectif. Nos bols chantants, par exemple, t'aident à trouver le calme grâce à leurs sons harmonieux et à te retrouver dans le yoga ou la méditation. Tu peux créer l'ambiance adéquate avec Bougies parfumées. Les arômes tels que la lavande et les agrumes t'aideront à évacuer le stress et à te détendre après une longue journée de travail. Pour plus de bien-être, tu devrais aussi te faire plaisir. Un délicieux thé maté, par exemple, t'aidera à te détendre. Il est meilleur dans une vraie tasse de maté, que tu trouveras également dans notre assortiment.

Le saviez-vous ? À partir d'un montant de commande de 15 CHF, nous te livrons tous les produits nécessaires à la réalisation de tes objectifs personnels sans frais de port jusqu'à ta porte. En outre, tu as un droit de retour de 30 jours sur la plupart des articles. Ainsi, tu peux commander sans aucun risque si la motivation pour tes résolutions du Nouvel An venait à te faire défaut.

Pour les résolutions du Nouvel An axées sur l'augmentation de l'activité physique, les trackers de fitness conviennent pour surveiller l'activité physique quotidienne, ainsi que les accessoires d'entraînement à domicile tels que les haltères ou les tapis de yoga pour faire des exercices à la maison. Les cordes à sauter et les bandes de résistance sont également utiles pour des exercices simples et efficaces.

Pour améliorer la gestion du temps et de soi, les planificateurs et les calendriers permettent de planifier efficacement les journées et les applications de gestion du temps aident à hiérarchiser les tâches et à garder une vue d'ensemble.