New Year, New Me: Das neue Jahr ist da und mit ihm die Chance auf einen frischen Start. Hast Du Dir schon Neujahrsvorsätze und Ziele gesetzt und bist bis in die Haarspitzen motiviert, diese endlich in die Tat umzusetzen? Im Sortiment von Apfelkiste.ch findest Du alles, was Du dazu brauchst. Ob Du fitter und aktiver werden, Dich gesünder ernähren oder generell achtsamer sein möchtest - wir haben die passenden Produkte, die Dich beim Erreichen Deiner persönlichen Ziele unterstützen. Entdecke jetzt unser Sortiment, lass Dich von den vielen Ideen für Ernährung, Sport und Gesundheit inspirieren und mach das Beste aus diesem Jahr.

Gute Vorsätze für 2024: Darum sind Neujahrsvorsätze sinnvoll

Abnehmen, mehr Geld sparen, mit dem Rauchen aufhören, mehr Sport treiben - die meisten von uns würden gerne die eine oder andere schlechte Angewohnheit ablegen und etwas in ihrem Leben verändern. Im eingefahrenen Alltag fehlt uns jedoch oftmals der richtige Zeitpunkt, um einen Schnitt zu machen und mit den positiven Veränderungen zu beginnen. Der Jahreswechsel ist hingegen ideal, um das eigene Leben zu reflektieren, das Ruder in die Hand zu nehmen und eingefahrene Verhaltensmuster zu durchbrechen.

Das neue Jahr ist wie ein frischer Start und bietet Dir die perfekte Möglichkeit, voller Motivation an Deinem neuen Ich zu arbeiten und die Weichen für ein rundum erfülltes und gesundes 2024 zu stellen. Es ist jedoch wichtig, dass Du Dir nicht zu viele Ziele auf einmal setzt und bei der Planung realistisch bleibst. Sonst ist die Gefahr gross, dass einige gute Vorsätze auf der Strecke bleiben. Im Folgenden haben wir einige Tipps für Dich zusammengestellt, mit denen Du Deine Neujahrsvorsätze garantiert erreichst.

Tipp: Eine gute Planung ist alles, das gilt natürlich auch für Neujahrsvorsätze. Frage Dich genau: Was sind persönliche Ziele, die ich in diesem Jahr erreichen möchte? Was will ich verändern? Welche Goals will ich bis Ende 2024 erreicht haben? Schreibe alles in einem Notizbuch auf und bewahre es an einem Ort auf, wo Du immer daran erinnert wirst.

Persönliche Ziele erreichen: So hältst Du Deine Neujahrsvorsätze auch wirklich ein

Der Schlüssel zum Erfolg liegt darin, Dir kleine und erreichbare Ziele zu setzen. Möchtest Du fitter werden, solltest Du also nicht direkt den nächsten Zürich Marathon ins Visier nehmen, sondern zunächst Bewegung in Form von Spaziergängen oder entspannten Wanderungen in Deinen Alltag einbauen. Auch das Training im Fitnessstudio ist für Gesundheit und Wohlbefinden zuträglich. Plane zu Beginn jedoch erst einmal wöchentliche Sessions statt tägliches Gewichtheben ein und schliesse erst dann einen teuren Vertrag ab, wenn Du auch wirklich bereit bist, regelmässig ins Gym zu gehen.

Setze Dir gut erreichbare Ziele und belohne Dich für Deine Erfolge

Was für Sport gilt, gilt natürlich auch für alle anderen Bereiche, wie abnehmen, sich gesünder ernähren oder Geld sparen. Setze Dir zunächst gut erreichbare persönliche Ziele und steigere Dich dann nach und nach. Statt zum Beispiel Deine Ernährung von heute auf morgen von Fleisch auf vegan umzustellen, ist es sinnvoller, zunächst regelmässig Salat zu essen und mehr Obst und Gemüse in Deinen Speiseplan einzubauen. Diese vielen kleinen Erfolgserlebnisse geben Dir die Motivation weiterzumachen. Und vergiss nicht: Belohne Dich auch für kleine Erfolge. Hast Du Deine Ernährung gesünder gestaltet, regelmässig etwas Geld zur Seite gelegt oder mehr Sport getrieben, darfst Du Dir ruhig auch mal etwas gönnen.

Behalte Deine Fortschritte immer im Blick

Um Deine Neujahrsvorsätze nicht aus den Augen zu verlieren, ist es wichtig, dass Du Deine Fortschritte nachhältst. Beim Tracking einer gesunden Ernährung oder dem Zählen von Kalorien können Dir Apps oder Organizer helfen, die Du täglich mit Deinen Daten fütterst. Möchtest Du Deinen Alltag aktiver gestalten und mindestens 10.000 Schritte laufen, kann Dir ein Fitnesstracker oder eine Smartwatch helfen. Unser Shop bietet Dir eine grosse Auswahl an Smartwatch / Fitness-Tracker. Die Wearables überwachen Deine körperliche Aktivität und motivieren Dich durch Erinnerung an Deine Ziele zu mehr Bewegung und Sport. Gleichzeitig bieten sie Dir durch smarte Sensoren tiefere Einblicke in Deine Gesundheit.

Geld sparen, gesünder ernähren, Stress reduzieren: Das sind die beliebtesten Neujahrsvorsätze der Schweizer für 2024

Umfragen zufolge hat mindestens jeder zweite Schweizer zum Jahreswechsel gute Vorsätze für das neue Jahr. Damit liegt die Schweiz im europäischen Vergleich sogar an der Spitze, denn in Deutschland setzt sich beispielsweise nur jeder Dritte persönliche Ziele für das neue Jahr. Wir von Apfelkiste haben uns die verschiedenen Neujahrsvorsätze der Schweizer genauer angesehen und die beliebtesten davon für Dich zusammengestellt.

Gesündere Ernährung: Weniger Zucker, weniger Fast Food und weniger Fleisch, dafür mehr frisches Obst und Gemüse - eine Umstellung der Ernährungsgewohnheiten steht bei den Schweizern ganz oben auf der Liste der guten Vorsätze. Auch das Thema Nachhaltigkeit spielt dabei eine grosse Rolle. Viele möchten mehr lokale Produkte und Fleisch aus biologischer Halterung kaufen.
Mehr Bewegung und Sport: Neben einer gesünderen Ernährung haben viele Schweizer und Schweizerinnen gute Vorsätze, was ihre Bewegung betrifft. Sie möchten weniger am Schreibtisch sitzen, ihren Alltag insgesamt aktiver gestalten und mehr Sport einbauen, um gezielt etwas für ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden zu tun.
Gewicht reduzieren: Nicht zuletzt durch die vielen Leckereien an Weihnachten hat sich bei vielen Schweizern das eine oder andere Pölsterchen am Bauch, der Hüfte oder am Po entwickelt. Mit mehr Sport und einer kalorienreduzierten Ernährung wollen viele den überflüssigen Pfunden zu Leibe rücken.
Weniger Stress, mehr Achtsamkeit: Im hektischen Alltag ist es oftmals schwierig, achtsam zu sein und Stress zu vermeiden. Viele Schweizer wünschen sich deshalb, im neuen Jahr mehr Fokus auf ihre Work-Life-Balance zu legen und sich mehr Zeit für sich selbst und ihre Liebsten zu nehmen.
Persönlich weiterentwickeln: Gute Vorsätze haben die Schweizer auch bei der Weiterentwicklung Ihrer Persönlichkeit. Sie möchten mehr Bücher lesen, neue Fähigkeiten erlernen, neue Hobbys entdecken und bestehende vertiefen sowie ihre beruflichen Skills erweitern, um für die Herausforderungen der Zukunft gewappnet zu sein.
Organisierter und ordentlicher sein: Zum persönlichen Wohlbefinden gehört auch Ordnung. Oft fällt es uns jedoch schwer, neben der Arbeit und dem Privatleben auch noch den Haushalt perfekt zu organisieren. Kein Wunder also, dass mehr Organisation und Ordnung häufig als persönliches Ziel für das neue Jahr genannt wird.

Küchen-Gadgets, Fitness-Helfer und Organizer: Die idealen Produkte, um Deine Neujahrsvorsätze zu erreichen

Im Onlineshop von Apfelkiste bieten wir Dir eine grosse Palette an Produkten, die Dir beim Erreichen Deiner Neujahrsvorsätze helfen. Allen voran eine grosse Auswahl an smarten Küchen-Gadgets, mit denen eine gesunde Ernährung zum Kinderspiel wird. Unsere handbetriebenen Zerkleinerer und Multi-Schneider helfen Dir zum Beispiel frisches Obst und Gemüse in Sekundenschnelle zu leckeren Salaten und Desserts zu verarbeiten. Verschiedene manuelle und elektrische Pressen aus unserem Shop machen es easy, den Saft aus Orangen und anderen Zitrusfrüchten zu extrahieren. So kannst Du Dir im Handumdrehen echte Vitaminbomben zubereiten, die nicht nur lecker schmecken, sondern auch Deine Abwehrkräfte und somit Deine Gesundheit boosten. Mit dem genialen Küchen- und Bar Zubehör von Apfelkiste.ch hast Du immer den passenden Helfer parat.

Gute Vorsätze: Diese Gadgets helfen Dir mehr Sport zu treiben und aktiver zu sein

Für mehr Sport bieten wir Dir zahlreiche Fitness-Tools, die Du einfach zu Hause oder auch zwischendurch im Büro nutzen kannst. Genial sind zum Beispiel unser Pedal-Trainer für den Schreibtisch und die Widerstandsbänder, mit denen Du ohne viel Aufwand und auch ohne bereits eine Sportskanone zu sein, mehr Sport in Deinen Alltag integrierst. Die ideale Ergänzung sind Yoga- und Fitness-Matten für den Boden. Sie eignen sich hervorragend, um zwischendurch Liegestütz oder Sit-ups zu machen. Möchtest Du verschiedene Dinge ausprobieren, ist ein Workout-Kit eine gute Wahl, um gute Vorsätze in die Tat umzusetzen. Sie enthalten neben Hanteln und Springseilen weitere Tools, die Dir beim Erreichen Deiner persönlichen Fitness-Ziele helfen.

Persönliche Ziele tracken: Diese Tools helfen Dir Deine Fortschritte festzuhalten

Wie schon erwähnt, ist es wichtig, dass Du Deine Fortschritte nachhältst. Für Sport eignet sich am besten ein Fitness-Tracker, der Bewegungen automatisch erkennt. In unserem Shop bieten wir Dir von reinen Schrittzählern für Dein Handgelenk bis hin zu Smartwatches mit umfangreicheren Funktionen verschiedene Modelle, die Deine Aktivität aufzeichnen. Eine analoge Alternative bieten unsere Journals, in denen Du gute Vorsätze und Deinen Fortschritt schriftlich festhalten kannst. Hier hast Du viel Platz, um ein Ernährungs-Tagebuch zu führen oder Deine Home-Workouts und Besuche im Gym festzuhalten. Auch zur Planung Deiner Mahlzeiten oder Sporteinheiten lassen sich die Organizer hervorragend nutzen.

Für mehr Wohlbefinden: Klangschalen, Duftkerzen und Mate-Becher für Deine innere Balance

Ist einer Deiner Neujahrsvorsätze, mehr für Dich zu tun, achtsamer zu sein und Deine innere Balance zu finden? Dann haben wir einige Produkte, die Dich dabei unterstützen. Unsere Klangschalen helfen Dir beispielsweise mit ihren harmonischen Tönen zur Ruhe zu kommen und beim Yoga oder Meditieren zu Dir selbst zu finden. Für das passende Ambiente sorgst Du mit Duftkerzen. Besonders Aromen wie Lavendel und Zitrus helfen Dir, Stress abzubauen und nach einem langen Arbeitstag zu entspannen. Für mehr Wohlbefinden solltest Du Dir auch etwas gönnen. Ein leckerer Mate-Tee zum Beispiel hilft Dir zu relaxen. Am besten schmeckt er aus einem echten Mate-Becher, den Du ebenfalls in unserem Sortiment findest.

Schon gewusst? Ab 15 CHF Bestellwert liefern wir Dir sämtliche Produkte zum Erreichen Deiner persönlichen Ziele versandkostenfrei bis an Deine Haustür. Ausserdem hast Du bei den meisten Artikeln ein 30-tägiges Rückgaberecht. So bestellst Du ganz ohne Risiko, sollte Dich doch spontan die Motivation für Deine Neujahrsvorsätze verlassen.

Für Neujahrsvorsätze, die sich auf eine Steigerung der körperlichen Aktivität konzentrieren, eignen sich Fitness-Tracker, um die tägliche Bewegung zu überwachen, sowie Heimtrainingszubehör wie Hanteln oder Yoga-Matten für Übungen zu Hause. Springseile und Widerstandsbänder sind ebenfalls nützlich für einfache und effektive Workouts.

Zur Verbesserung des Zeit- und Selbstmanagements eignen sich Planer und Kalender für eine effektive Tagesplanung sowie Zeitmanagement-Apps, die dabei helfen, Aufgaben zu priorisieren und den Überblick zu behalten.