Gerade in den Herbst- und Wintermonaten trocknet die Luft in Büros und Wohnräumen durch das verstärkte Heizen stark aus. Zu spüren bekommen wir das an einer ganzen Reihe negativer Auswirkungen auf unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Die trockene Raumluft reizt nämlich unsere Schleimhäute, macht uns schlapp und müde und bildet obendrein ein Wohlfühlklima für ein ganzes Sammelsurium an Erkältungs- und Grippeviren. Die Folge sind vermehrt auftretende Infekte, lästiger Reizhusten und Augenbrennen. Du kannst trockener Raumluft jedoch vorbeugen. Besonders einfach ist das mit einem Luftbefeuchter von Apfelkiste. Dieser erzeugt feinen Wasserdampf und bringt die Luftfeuchtigkeit so rasch wieder auf ein angenehmes Niveau.

Warum Luftbefeuchtung gut für deine Gesundheit ist

Ist es draussen kalt, schliesst du automatisch sämtliche Fenster und drehst die Heizung auf. Mit der Zeit führt dies jedoch dazu, dass die Raumluft mehr und mehr austrocknet. Zum Vergleich: Als optimal und gesund gilt eine relative Luftfeuchtigkeit von 40 bis 60 %, während der Heizperiode kann sie aber auch schon mal deutlich unter 30 Prozent absacken. Ist das nun schädlich für deine Gesundheit? Die kurze Antwort: Ja, ist es. Bei geringer Luftfeuchtigkeit schlägt nämlich die grosse Stunde der Erkältungsviren, die länger in der Raumluft überleben und deine ebenfalls trockenen Schleimhäute in Nase und Rachen leichter angreifen können.

Neben einer verstärkten Anfälligkeit für Virusinfekte hat trockene Raumluft noch weitere negative Effekte auf deine Gesundheit. Unter anderem können Hautprobleme entstehen oder sich schon bestehende Erkrankungen wie Neurodermitis verschlimmern. Auch deine Augen leiden durch die trockene Luft. Zu spüren bekommst du das durch vor allem durch ein unangenehmes Jucken. Arbeitest du auch noch am Bildschirm, droht das Office-Eye-Syndrom mit Augenbrennen und Kopfschmerzen. Diese und weitere Auswirkungen wie Konzentrationsprobleme oder Heiserkeit kannst du durch richtige Luftbefeuchtung ganz einfach verhindern.

Wie funktionieren Luftbefeuchter?

Das hängt ganz vom jeweiligen System ab. Besonders beliebt sind Ultraschall-Luftbefeuchter, zum Beispiel als dekorativer Luftbefeuchter im Schlafzimmer in organischer Form und mit beruhigender LED-Beleuchtung. Die Luftbefeuchtung erfolgt hier über eine im Luftbefeuchter verbaute Metallmembran, die mit sehr hoher Frequenz vibriert und das eingefüllte Wasser in winzige Tröpfchen zerstäubt. Diese werden anschliessend als feiner Nebel an die Raumluft abgegeben. Der Vorteil ist, dass die Ultraschall-Luftbefeuchter sehr leise sind. Ausserdem verfügen einige Geräte über eine Schale für ätherische Öle, die mit dem Wasser zerstäubt werden und so für einen angenehmen Raumduft sorgen.

Die zweite Variante der Luftbefeuchter sind die Verdampfer oder auch Dampfluftbefeuchter. Sie erhitzen das Wasser (meist auf 100 Grad) und geben den heissen Wasserdampf anschliessend an die Raumluft ab. Der Vorteil dieser Art der Luftbefeuchtung: Der Dampf ist steril, da sämtliche Mikroorganismen beim Erhitzen abgetötet werden. Dafür sind die Geräte etwas teurer in der Anschaffung und lauter als Ultraschall-Luftbefeuchter, weshalb sie sich nur bedingt als Luftbefeuchter im Schlafzimmer eignen.

Worauf muss ich beim Luftbefeuchter-Kauf achten?

Beim Kauf musst du vor allem darauf achten, dass der Luftbefeuchter zu deiner Raumgrösse passt. Für Räume bis 30 Quadratmeter Grösse ist in der Regel ein Ultraschall-Luftbefeuchter ausreichend. Bei grösseren Räumen sind für eine effiziente Luftbefeuchtung Dampf-Luftbefeuchter die bessere Wahl, da sie über einen grösseren Tank verfügen und so über einen längeren Zeitraum grössere Mengen Dampf an die Raumluft abgeben können. In unserem Shop kannst du aus verschiedenen Varianten und Grössen die passende für deinen Bedarf wählen, darunter findest du auch viele Markengeräte von Herstellern wie beurer und Dyson, die neben der Luftbefeuchtung noch weitere Funktionen wie eine Luftreinigung mitbringen.

Tipp: Bestell die gewünschten Aromaöle für deinen Luftbefeuchter direkt mit und spare dir so die Versandkosten!

3 Tipps, wie du deine Raumluft zusätzlich verbessern kannst

Hol dir Pflanzen nach Hause. Über ihre grossen Blätter geben sie viel Feuchtigkeit ab und erhöhen dadurch ganz automatisch die Luftfeuchtigkeit in deinen Räumen. Gleichzeitig nehmen die Gewächse das von dir ausgeatmete Kohlendioxid auf und wandeln es in Sauerstoff um. So haben die Pflanzen auch einen luftreinigenden Effekt und kommen dir doppelt zugute. Empfehlenswert sind Pflanzen wie Einblatt oder Dieffenbachie, je nachdem, was dir gefällt. Magst du es exotischer, kannst du dir auch eine Monstera nach Hause holen. Fehlt dir der grüne Daumen? Kein Problem, bei uns findest du auch viele praktische Helfer für deine Pflanzen.
Stell zur Luftbefeuchtung Schalen mit Wasser auf deine Heizkörper. Beim Heizen verdunstet das Wasser automatisch und gelangt als Wasserdampf in die Raumluft, wo es die Luftfeuchtigkeit erhöht und dich vor den oben genannten Auswirkungen auf deine Gesundheit bewahrt. Achte aber unbedingt darauf, dass du die Schale immer gründlich reinigst und vor dem nächsten Heizen stets mit frischem Wasser befüllst. Ansonsten können sich hier Keime bilden und über die Luft in deine Lungen gelangen.
Lüfte deine Räume regelmässig. Am besten gelingt dir das durch intensives Stosslüften. Statt die Fenster den ganzen Tag auf Kippstellung zu haben und für draussen zu heizen, solltest du die Heizung abdrehen und anschliessend die Fenster für mindestens 10 Minuten weit öffnen. So gelangt viel frische und ausreichend feuchte Luft in deine Räume und du beugst Beschwerden aufgrund trockener Luft vor. Für die ideale Luftbefeuchtung solltest du etwa mindestens zwei bis drei Mal pro Tag stosslüften.

Luftbefeuchter erhöhen die Luftfeuchtigkeit in Innenräumen und helfen zum Beispiel trockene Haut zu vermeiden. Sie sind besonders im Winter hilfreich, wenn die Heizungsluft die Luft austrocknet.

Luftbefeuchter arbeiten meist mit Ultraschall oder Verdampfung, um Wasser in feinen Nebel umzuwandeln. Dieser wird gleichmässig im Raum verteilt und sorgt für angenehme Luftfeuchtigkeit.

Für das Schlafzimmer eignen sich besonders leise Geräte mit einstellbarer Befeuchtungsintensität. Modelle mit eingebauten Filtern sorgen zudem für saubere, feuchtigkeitsreiche Luft.